本日のロード

今日、ロードで走ってきた。先週は猪名川ＴＴコースだったけど今日はしっかりと山を走ってきた。
箕面、妙見山を走るのは２ケ月以上ぶりだ。７時に家をスタート。２か月ぶりの山なのでまともに走れるのか不安だったけどまぁそれなりには走れた。滝へ向けて登っていると前方に父子の２人組を発見。お父さんが後ろを走り、前には小学生くらいの男の子が頑張ってペダルを回している。いや～いい光景だ。でも子供用のロードでも結構なお値段するのでうちでは無理だな。
高山の公民館までは目標の６０分を５０秒ほどオーバー。つーか家からのタイムだと信号でのストップ＆ゴーの影響が大きいのでやっぱ登りに差し掛かる丁字路からのタイムで判断した方がいいな。
そしてお次は妙見山への登りにかかる。まぁ普通に登れたな。ただ「普通」というのは僕なりの普通であって場所によっては速度が１０キロを切るようなところもあった。後ろから来る人がいたら「普通」に抜かれたと思う。とりあえず上まで登ってあとはいつものように４２３号を下って家まで帰った。

本日の記録。　走行距離・・・50.67ｋｍ　平均速度・・・２１．７ｋｍ　獲得高度・・・866ｍ　最高速度・・・58.3ｋｍ

２ケ月あいた割にはいつも通りの数字だな